کتاب رهایی از هزار تو - نیکول لپرا - شناخت الگوها، درمان گذشته، بازسازی خود

دکتر نیکول لپرا متخصص روانشناسی بالینی در دانشگاه کرنل و از روان شناسان شناخته شدۀ روانشناسی «کل نگر» است. در این کتاب دکتر لپرا خوانندگان را با ابزارهایی آشنا می کند که به آنها اجازه می دهد تا از رفتارهای مخرب رهایی یابند و زندگی خود را بازسازی کنند. کتاب رهایی از هزار تو یک ابزار قوی و کامل برای توانمندسازی ذهنی است که برای همیشه نحوۀ برخورد ما نسبت به سلامت روان و خود مراقبتی را دگرگون خواهد کرد؛ همچنین به شما کمک می کند که در مسیر هدفتان قدم بگذارید و نه تنها خودتان را تغییرات سازگار کنید، بلکه سرنوشت خود را هم تغییر دهید.