کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید - جفری یانگ و جنت کلوسکو - برنامه ای راه گشا برای از بین بردن تله های رفتاری

زندگی خود را دوباره بیافرینید، کتابی کاربردی و علمی در زمینه تله های رفتاری است. اصطلاح فنی تله رفتاری الگو یا طرح واره ذهنی است. طرح واره های ما دربارۀ خودمان و دنیای پیرامونمان است که به طور نامحسوس و عمیقی در ذهنمان تثبیت شده است. این طرح واره ها در رابطه با احساسی که نسبت به خود درایم، نقشی مؤثر و کلیدی دارد. تله های رفتاری از دوران کودکی شروع می شود و در کل زندگی ادامه پیدا می کند. کنارگذاشتن باورهای نادرست یک طرح واره مستلزم کنارگذاشتن تمام شناخت و آگاهی است که نسبت به خود و دنیای پیرامون خود داریم. این کتاب با به کارگیری تکنیک های جدید قصد دارد که به شما در شناسایی و غلبه بر تله های رفتاری کمک کند.